business-vhs

Aktuelle Angebote Gesamtangebot Referenzen Kontakt Impressum

Unsere Leistungen für Sie

Mehr Gesundheit für Männer


Ziel:
Zugänge zu mehr Gesundheit für Männer aufzeigen – mal vom Kopf her, mal unterhaltsam und garniert mit Übungen zu Kraft und Entspannung

Inhalt:
Viele Männer interessieren sich für ihre Gesundheit und fragen sich, wie sie gesund bleiben können. Es gibt ja einiges, was die Gesundheit bedroht: Meistens der Beruf, die Arbeit, aber auch die Erwartungen der Familie oder finanzieller Druck, Beziehungsstress, Risikofreude, Männlichkeitsbilder oder der innere Schweinehund...

Zeitl. Umfang: 3 Zeitstunden
Anmeldung
Anfrage

Achtsamkeit am Arbeitsplatz



Ziel:
Eigene Aufgaben mit mehr Klarheit, Ruhe und Effektivität erledigen zu können.

Inhalt:
  • Aktive Stressbewältigung: mentale Strategien und Tipps für akute Stresssituationen mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR).
  • Erlernen von Techniken, um mit Stresssituationen besser umzugehen.
  • Innere Ressourcen mobilisieren, um die gesundheitliche Balance in eignener Verantwortung aufrecht zu erhalten.
  • Konkrete Tipps und Anregungen mit Hausaufgaben, um parallel zum Kurs im Alltag üben zu können.
Mitzubringen:
Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Zeitl. Umfang: 6-mal (je 90 Min)
Anmeldung
Anfrage

Entspannungsseminar


Dem Stress dort entgegenwirken, wo er entsteht
Ziel:
Tipps und Anregungen für die Bewältigung von alltäglichen beruflichen Stresssituationen bekommen

Inhalte:
  • Stressauslöser und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit
  • Zentrieren durch leichte Atem- und Entspannungsübungen aus dem
  • Yoga und dem Bereich der Meditation
  • die Kunst, die Achtsamkeit in den Alltag zu bringen
Mitzubringen:
Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Zeitl. Umfang: 3 Zeitstunden
Anmeldung
Anfrage
Ganz nach oben   Startseite