vhs Donzdorf

Frauen Workshop: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Ralph Emberger, Angestellter
Beginn: Samstag, 14.04.2018, 12:00-18:00 Uhr (Termine: 14.04./15.04./)
FC Clubhaus, Gymnastikraum, Donzdorf
Gebühr: Euro 54.00

Nr. 181639d
Frauen Workshop: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
-Der Kurs ist ausschließlich für Mädchen (ab 15 Jahre) und Frauen-

In diesem Kurs werden neben Theorie vor allem praktische Handlungskomplexe durchgespielt. Es wird der Einsatz der Stimme trainiert, dann Schlag- und Tritt Techniken geübt um eine effektive Wirkung zu erzielen. Taktisches Verhalten wird trainiert und Schmerzpunkte werden gelehrt.
Wir werden sehr realistische Situationen -von einfachen "Angriffen" wie festhalten über schwierigere Angriffe wie umklammern, schlagen, treten bis hin zu Situationen am Boden - durchspielen, dabei die psychologischen Aspekte berücksichtigen.
Zudem arbeiten wir mit einem Ganzkörper Vollschutzanzug "dem schwarzen Mann", bei dem die Teilnehmerinnen lernen, mit 100% Einsatz den Angreifer abzuwehren.

Ralph Emberger, 3. DAN Jiu-Jitsu Trainer C + B Jiu Jitsu
Samstag, 14. April 2018 12:00-18:00 Uhr
und Sonntag 15. April 2018 von 09:00 - 16:30 Uhr
2 Termine: 54,00
FC-Clubhaus

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