vhs Donzdorf

Vortrag: Dem Fastentrend auf der Spur - Was ist 5:2, 6:1, 16:8, 20:4 ....

Sabine Keim
Beginn: Donnerstag, 19.03.2020, 19:30-21:30 Uhr
Schloss, Roter Saal, Donzdorf
Gebühr: Euro 5.00

Nr. 201110d
Vortrag: Dem Fastentrend auf der Spur - Was ist 5:2, 6:1, 16:8, 20:4 ....

Warum ein Trend mehr als nur Abnehmen ist, sondern auch das Körpergefühl verändert, den Tagesablauf strukturiert und das Selbstbewusstsein stärkt. Fastenzeit ist Wohlfühlzeit.

Dauerndes essen nebenher und das permanente daran denken, Fast Food, Energydrinks, Fertiggerichte uvm. sorgen dafür, dass wir einseitig, unüberlegt und gern unstrukturiert essen. Den ganzen Tag sind wir einem Überangebot an Nahrungsmittel, vermeintlichen Versprechen und Verführungen ausgesetzt. Darüber hinaus begünstigen Anspannung, Hektik, Stress, Druck, zu wenig Schlaf, zu einem „overload“ im Kopf und zu einer Unlust was die Bewegung angeht. Intervall- oder intermittierendes Fasten (IF) genannt, bringt wieder Struktur in den Tagesablauf, ordnet die Essgewohnheiten, „räumt“ im Körper sowie mental auf und führt letztendlich zu mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein und Vitalität. Nebenbei purzeln die Pfunde, sie fühlen sichfitter und motivierter. Der Rhythmus bringt das Wohlgefühl zurück.

Sabine Keim, Mental- und Bewegungscoach uvm.
Donnerstag, 19. März 2020, 19:30 - 21:30 Uhr
1 Termin: 5,00 € Abendkasse, keine Anmeldung erforderlich!
Schloss, Roter Saal

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