vhs Donzdorf

Tabata - Workout Stunde Kurs I

Lisa Hummel, Fitnesstrainerin
Beginn: Montag, 21.09.2020, 20:15-21:00 Uhr (Termine: 21.09./28.09./12.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12./21.12./)
Vinzentiuspflege, Turnhalle, Donzdorf
Gebühr: Euro 59.00

Nr. 202344d
Tabata - Workout Stunde Kurs I
Tabata ist ein hochintensives Zirkel- Intervalltraining das den gesamten Körper perfekt trainiert. Eine Tabata Übungseinheit besteht aus 8 Runden zu je 20 Sekunden Power, dazwischen sind immer 10 Sekunden Pause. Eine Stunde besteht aus 8 Tabatazyklen, einem Warm up und Cool down. Ziel ist es möglichst viele Wiederholungen bei korrekter Ausführung zu schaffen. Tabata bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren und kräftigt zugleich die Muskulatur.
Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen (nur 45 Minuten).

Lisa Hummel, Fitnesstrainerin
montags, ab 21. September 2020, 20:15 - 21:00 Uhr
12 Termine: 59,00
Vinzentiuspflege, Turnhalle

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